桜はまだ開花しないけど近所では梅が絶賛満開中。
沢山植わってるので近くを通るととっても良い香り！


この歳になって初めて体験した事。それは整体！

5日前の事。何気なく親に「出産してから腰が痛いんだよね」って
言った一言でトントン拍子に親がお世話になってる整体へ
行ってみる事になったのです。
整体ってバキっとかゴキゴキっとかそんなイメージだった私。
行ってみたらそんな派手なアクションは１つもなく、前半は問診。
それから繰り返し運動や筋肉のもみほぐしみたいな感じ。
終わった時も「これで終わり？！」ってちょっと拍子抜け。
そして肝心の「腰が痛い原因」は「出産」が原因ではなく元々の
私の足の力の弱さによるものらしい。
たまたま出産後にそんな症状が出てるけど、本当は少しずつ積もった
足からの負担が腰に来てる、という診断。本当かいな？！
整体が終わった後は本当に半信半疑。
むしろ腰が前より痛いし、失敗したかな〜っていう気持ちも。

でも5日経った今じんわり効果が出て来てるみたい。
腰が前より楽になってる！
先生から運動不足や姿勢の悪さを指摘されたのでそれを
改善すべく、気付いた時に屈伸運動や体重のかけかたを均一に
したり。本当は毎日30分のウォーキングが良いのらしいのだけど
子育て真っ最中に30分のフリーな時間を捻出するのは難しく。
屈伸運動だけでも足の運動になるらしいのでせっせとやっとります。
そう言えば出産後は産休、育休で家にいる事が多くて
毎日出勤で何気なく歩いていた時に比べて歩く量が減ってるもんね。
子供が出来てからは車移動が多くなったし。

整体へ行ってからちょこっとずつ日々の生活に気をつけるように
なりました。いかにダメな毎日だったか（汗）
そしてちょっとの運動なのにすでに筋肉痛. . . どんだけ！